В середньому людина близько третини свого життя проводить уві сні. Повноцінний відпочинок і якісний сон допомагають повністю відновитися після важкого трудового дня, покращують стан здоров'я і зовнішній вигляд. Підтверджено, що максимальний комфорт для тіла може забезпечити ортопедичний матрац. Тому правильно підібрати матрац на ліжко критично важливо.

Хороший ортопедичний матрац має такі властивості:

  • Позбавляє від болю, викликаного неправильним положенням тіла під час сну;

  • Покращує самопочуття;

  • Забезпечує профілактику захворювань хребта;

  • Якщо є захворювання хребта, не дає йому прогресувати.

Існує 2 види ортопедичних матраців: пружинні та безпружинні. При виготовленні безпружинних матраців застосовуються різноманітні наповнювачі нового покоління. Пружинні матраци обладнані спеціальним пружинним блоком, що робить їх більш жорсткими та пружними.

 

Кожен з цих видів матраців має свої особливості, переваги та рекомендації за призначенням.

При виборі матрацу на ліжко важливо в розібратися в основних характеристиках та критеріях, за якими можна підібрати правильний матрац саме для Вас.

Важливо враховувати комплекцію людини, її вік, зріст та вагу, наявність проблем з опорно-руховим апаратом, призначення лікаря. Так для людей невеликої ваги рекомендується купувати більш м'які моделі. Людям від 95 кг і вище потрібно обирати матрац максимальний по жорсткості, який здатний витримувати значний тиск.

Рекомендації по вибору матрацу з урахуванням вікових особливостей людини:

  • Для новонароджених і дітей до 3-х років добре підходять матраци підвищеної жорсткості, безпружинні матраци. Саме уві сні діти ростуть і активно розвиваються. Важливо, щоб матрац підтримував хребетний стовп правильно, допомагав підтримувати потрібний вигин;

  • Для дітей 3 - 12 років рекомендуються матраци без пружин, які забезпечать правильну підтримку хребта та створять комфортні умови для сну, а також витримають гри дитини в ліжку;

  • Для підлітків 12 - 18 років обирають ортопедичну модель із середнім рівнем жорсткості, матраци з незалежним пружинним блоком Pocket Spring, пенополіуретановим наповненням;

  • Дорослим людям 18 - 30 років рекомендовано для сну купувати жорсткі і середньої жорсткості матраци, так як в цьому віці організм продовжує рости, а хребет розвиватися;

  • Літнім людям краще всього купувати моделі з м'якої або середньої жорсткості, так як зайва твердість може викликати зсув міжхребетних дисків.

Основні критерії для вибору матраца на ліжко:

  • жорсткість;

  • максимальне навантаження на спальне місце;

  • зонування;

  • розмір.

Розберемо кожен критерій докладніше.

Жорсткість

Існує загальна система оцінки ступенів жорсткості матраців.

 

Ступінь

Розшифровка жорсткості

Рекомендується

1

Екстра м'який

  •    Людям віком 47-50 років і старше

  •    Вагою від 40-60 кг

  •    Якщо є проблеми з попереком

  •    Тим, той регулярно втомлюється від високої фізичної навантаження

  •    Тим, хто проходить післяопераційну реабілітацію

  •    Вагітним жінкам

  •    Тим, хто спить на боці

2

М'який

3

Середній

  •    Людям від 25 до 47 років

  •    Вагою - 60-90 кг

  •    Великогабаритним людям похилого віку

  •    Для людей, які сплять на боку

4

Вище середнього / жорсткий

  •    Людям віком 16-25 років

  •    Вагою 60-90 кг

  •    Якщо є проблеми в області верхніх відділів хребта (грудного або шийного)

  •    Людям, що мають проблеми з хребетними дисками

  •    Тим, хто воліє спати на спині або животі

5

Екстра жорсткий

  •    Для дітей віком від 0 до 16 років (щоб правильно формувався хребет)

  •    Людям вагою 90 кг і більше

  •    Тим, хто займається корекцією постави

  •    Тим, хто піклується про збереження правильної постави

  •    Тим, хто воліє спати на спині або животі

М'який матрац - снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Середньо жорсткий матрац – рекомендовано при проблемах шийного і грудного відділів.

Жорткий матрац - сприяє виправленню постави.

Навантаження на спальне місце

Оскільки матраци бувають різних розмірів, як односпальні, так і двоспальні, позначити максимально допустиме навантаження на матрац, не знаючи його розмір заздалегідь, неможливо. Тому прийнято вважати навантаження на мінімальну ширину - тобто на одне спальне місце.

Цей критерій важливо враховувати, тому що якщо навантаження на спальне місце буде недостатньою, то матрац може виявитися жорстким для лежачої на ньому людини, а якщо буде перевищено максимальне навантаження, то матрац швидко промнется і втратить свої властивості.

Зонування

Зонування застосовується для збільшення комфорту і посилення ортопедичних властивостей.

По всій довжині матрацу людське тіло надає різний тиск. Відповідно і матрац в різних ділянках повинен реагувати на цей тиск для забезпечення правильної підтримки хребта.

Для пружинних матраців в основу входить блок незалежних пружин Pocket Spring, в якому пружини не з'єднані між собою і різняться по жорсткості, в залежності яка область людського тіла знаходиться над ними. Система «дзеркальна» до середини матрацу. Середина має максимальну жорсткість. Таким чином виявляється максимальна точкова і зональна підтримка хребта.

Кожна пружина має індивідуальний чохол з нетканого матеріалу, ці чохли між собою зшиті для додання цілісності конструкції. Шари наповнення і матеріали в таких матрацах як правило поліпшеної структури.

Зонованними можуть бути також і безпружинні матраци.

Розмір

Для комфортного відпочинку важливий правильно підібраний розмір матрацу.

Якщо ліжко є, потрібно вимірювати розмір від борту до борту всередині ліжка. Якщо немає ліжка, то враховується ріст людини + 20 см і більше. Тоді буде комфортно.

Висота матрацу повинна бути вище борту ліжка мінімум на 7 см.

Ширина односпального матрацу - мінімум 80 см, двоспального - мінімум 160 см.

Як визначити правильність вибору

У перші дні після покупки матрацу, тіло під час відпочинку буде звикати до нових відчуттів. Не завжди вони можуть бути приємними, так як тіло ще не адаптувалися до правильного положення, яке забезпечує ортопедичний матрац. Незручність має пройти після трьох тижнів експлуатації виробу. Якщо цього не відбулося, то найімовірніше, неправильно була підібрана жорсткість.

Рекомендації по догляду за матрацом

  • Протягом перших трьох місяців, необхідно перевертати матрац один раз в два тижні.

  • Після 3 місяців експлуатації- перевертати кожні три місяці.

  • Необхідно чергувати не тільки сторони, але і положення голова / ноги

  • Використовувати наматрацники та чохли.

  • Бажано періодично провітрювати матрац (просто відкрити в кімнаті вікно, і провітрити матрац з двох сторін).

  • Необхідно регулярно пилососити матрац.

  • Матрац повинен лежати на рівній поверхні, щільно притискаючись до основної конструкції.