В среднем человек около трети своей жизни проводит во сне. Полноценный отдых и качественный сон помогают полностью восстановиться после тяжелого трудового дня, улучшают состояние здоровья и внешний вид. Подтверждено, что максимальный комфорт для тела может обеспечить ортопедический матрас. Поэтому правильно подобрать матрас на кровать критично важно.
Хороший ортопедический матрас обладает такими свойствами:
-
Избавляет от боли, вызванной неправильным положением тела во время сна;
-
Улучшает самочувствие;
-
Обеспечивает профилактику заболеваний позвоночника;
-
Если есть заболевания позвоночника, не дает им прогрессировать.
Существует 2 вида ортопедических матрасов: пружинные и беспружинные. При изготовлении беспружинных матрасов применяются разнообразные наполнители нового поколения. Пружинные матрасы оборудованы специальным пружинным блоком, что делает их более жесткими и упругими.
Каждый из этих видов матрасов имеет свои особенности, преимущества и рекомендации по назначению.
При выборе матраса на кровать важно в разобраться в основных характеристиках и критериях, по которым можно подобрать правильный матрас именно для Вас.
Важно учитывать комплекцию человека, его возраст, рост и вес, наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом, предписания врача. Так для людей небольшого веса рекомендуется приобретать более мягкие модели. Людям от 95 кг и выше нужно выбирать матрас максимальный по жесткости, который способен выдерживать существенное давление.
Рекомендации по выбору матраса с учетом возрастных особенностей человека:
-
Для новорожденных и детей до 3х лет хорошо подходят матрасы повышенной жесткости, беспружинные матрасы. Именно во сне дети растут и активно развиваются. Важно, чтобы матрас поддерживал позвоночный столб правильно, помогал поддерживать нужный изгиб;
-
Для детей 3 - 12 лет рекомендуются матрасы без пружин, которые обеспечат правильную поддержку позвоночника и создадут комфортные условия для сна, а также выдержит игры ребенка в кровати;
-
Для подростков 12 - 18 лет выбирают ортопедическую модель со средним уровнем жесткости, матрасы с независимым пружинным блоком Pocket Spring, пенополиуретановым наполнением;
-
взрослым людям 18 - 30 лет рекомендовано для сна приобретать жесткие и средней жесткости матрасы, так как в этом возрасте организм продолжает расти, а позвоночник развиваться;
-
пожилым людям лучше всего покупать модели с мягкой или средней жесткостью, так как излишняя твердость может вызвать смещение межпозвоночных дисков.
Основные критерии для выбора матраса на кровать:
-
Жесткость;
-
Максимальная нагрузка на спальное место;
-
Зонирование;
-
Размер.
Разберем каждый критерий подробнее.
Жесткость
Существует общая система оценки степени жесткости матрасов.
Степень |
Расшифровка жесткости |
Рекомендуется |
1 |
Экстра мягкий |
|
2 |
Мягкий |
|
3 |
Средний |
|
4 |
Выше среднего / жесткий |
|
5 |
Экстра жесткий |
|
Мягкий матрас - снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
Средне жесткий матрас – рекомендован при проблемах шейного и грудного отделов.
Жесткий матрас - способствует исправлению осанки.
Нагрузка на спальное место
Поскольку матрасы бывают разных размеров, как односпальные, так и двуспальные, обозначить максимально допустимую нагрузку на матрас, не зная его размера заранее, невозможно. Поэтому принято считать нагрузку на минимальную ширину - то есть на одно спальное место.
Этот критерий важно учитывать, т.к. если нагрузка на спальное место будет недостаточной, то матрас может оказаться жестким для лежащего на нем человека, а если будет превышена максимальная нагрузка, то матрас быстро промнется и утратит свои свойства.
Зонирование
Зонирование применяется для увеличения комфорта и усиления ортопедических свойств.
По всей длине матраса человеческое тело оказывает разное давление. Соответственно и матрас в разных участках должен реагировать на это давление для обеспечения правильной поддержки позвоночника.
Для пружинных матрасов в основу входит блок независимых пружин Pocket Spring, в котором пружины не соединены между собой и различаются по жесткости, в зависимости какая область человеческого тела находится над ними. Система «зеркальна» до середины матраса. Середина имеет максимальную жесткость. Таким образом оказывается максимальная точечная и зональная поддержка позвоночника.
Каждая пружина имеет индивидуальный чехол из нетканки, и эти чехлы между собой сшиты для придания целостности конструкции. Слои наполнения и материалы в таких матрасах как правило улучшенной структуры.
Зонированными могут быть также и беспружинные матрасы.
Размер
Для комфортного отдыха важен и правильно подобранный размер матраса.
Если кровать есть, нужно измерять размер от борта до борта внутри кровати. Если нет кровати, то учитывается рост человека + 20 см и больше. Тогда будет комфортно.
Высота матраса должна быть выше борта кровати минимум на 7 см.
Ширина односпального матраса - минимум 80 см, двуспального - минимум 160 см.
Как определить правильность выбора
В первые дни после покупки изделия, тело во время отдыха будет привыкать к новым ощущениям. Не всегда они могут быть приятными, так как тело еще не адаптировалось к правильному положению, которое обеспечивает ортопедический матрас. Неудобство должно пройти после трех недель эксплуатации изделия. Если этого не произошло, то вероятнее всего, неправильно была подобрана жесткость.
Рекомендации по уходу за матрасом
-
В течение первых трех месяцев, необходимо переворачивать матрас один раз в две недели.
-
После 3 месяцев эксплуатации – переворачивать каждые три месяца.
-
Необходимо чередовать не только стороны, но и положение голова/ноги
-
Использовать наматрасники и чехлы.
-
Желательно периодически проветривать матрас (просто открыть в комнате окно, и проветрить матрас с двух сторон).
-
Необходимо регулярно пылесосить матрас.
-
Матрас должен лежать на ровной поверхности, плотно прижимаясь к основной конструкции.