В среднем человек около трети своей жизни проводит во сне. Полноценный отдых и качественный сон помогают полностью восстановиться после тяжелого трудового дня, улучшают состояние здоровья и внешний вид. Подтверждено, что максимальный комфорт для тела может обеспечить ортопедический матрас. Поэтому правильно подобрать матрас на кровать критично важно.

Хороший ортопедический матрас обладает такими свойствами:

  • Избавляет от боли, вызванной неправильным положением тела во время сна;

  • Улучшает самочувствие;

  • Обеспечивает профилактику заболеваний позвоночника;

  • Если есть заболевания позвоночника, не дает им прогрессировать.

Существует 2 вида ортопедических матрасов: пружинные и беспружинные. При изготовлении беспружинных матрасов применяются разнообразные наполнители нового поколения. Пружинные матрасы оборудованы специальным пружинным блоком, что делает их более жесткими и упругими.

Каждый из этих видов матрасов имеет свои особенности, преимущества и рекомендации по назначению.

При выборе матраса на кровать важно в разобраться в основных характеристиках и критериях, по которым можно подобрать правильный матрас именно для Вас.

Важно учитывать комплекцию человека, его возраст, рост и вес, наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом, предписания врача. Так для людей небольшого веса рекомендуется приобретать более мягкие модели. Людям от 95 кг и выше нужно выбирать матрас максимальный по жесткости, который способен выдерживать существенное давление.

Рекомендации по выбору матраса с учетом возрастных особенностей человека:

  • Для новорожденных и детей до 3х лет хорошо подходят матрасы повышенной жесткости, беспружинные матрасы. Именно во сне дети растут и активно развиваются. Важно, чтобы матрас поддерживал позвоночный столб правильно, помогал поддерживать нужный изгиб;

  • Для детей 3 - 12 лет рекомендуются матрасы без пружин, которые обеспечат правильную поддержку позвоночника и создадут комфортные условия для сна, а также выдержит игры ребенка в кровати;

  • Для подростков 12 - 18 лет выбирают ортопедическую модель со средним уровнем жесткости, матрасы с независимым пружинным блоком Pocket Spring, пенополиуретановым наполнением;

  • взрослым людям 18 - 30 лет рекомендовано для сна приобретать жесткие и средней жесткости матрасы, так как в этом возрасте организм продолжает расти, а позвоночник развиваться;

  • пожилым людям лучше всего покупать модели с мягкой или средней жесткостью, так как излишняя твердость может вызвать смещение межпозвоночных дисков.

Основные критерии для выбора матраса на кровать:

  • Жесткость;

  • Максимальная нагрузка на спальное место;

  • Зонирование;

  • Размер.

Разберем каждый критерий подробнее.

Жесткость

Существует общая система оценки степени жесткости матрасов.

 

Степень

Расшифровка жесткости

Рекомендуется

1

Экстра мягкий

  •    Людям возраста  47-50 лет и старше

  •    весом от 40-60 кг

  •    Если есть проблемы с поясницей

  •    Тем, тот регулярно устает от высокой физической нагрузки

  •    Тем, кто проходит послеоперационную реабилитацию

  •    Беременным женщинам

  •    Тем, кто спит на боку

2

Мягкий

3

Средний

  •    Людям от 25 до 47 лет

  •    Весом - 60-90 кг

  •    Крупногабаритным людям пожилого возраста

  •    Для людей, которые спят на боку

4

Выше среднего / жесткий

  •    Людям возраста 16-25 лет

  •    Весом 60-90 кг

  •    Если есть проблемы в области верхних отделов позвоночника (грудного или шейного)

  •    Людям, имеющим проблемы с позвоночными дисками.

  •    Тем, кто предпочитает спать на спине или животе

5

Экстра жесткий

  •    Для детей возрастом от 0 до 16 лет (чтоб правильно формировался позвоночник)

  •    Людям весом 90 кг и более

  •    Тем, кто занимается коррекцией осанки.

  •    Тем, кто заботится о сохранении правильной осанки

  •    Тем, кто предпочитает спать на спине или животе

Мягкий матрас - снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Средне жесткий матрас – рекомендован при проблемах шейного и грудного отделов.

Жесткий матрас - способствует исправлению осанки.

Нагрузка на спальное место

Поскольку матрасы бывают разных размеров, как односпальные, так и двуспальные, обозначить максимально допустимую нагрузку на матрас, не зная его размера заранее, невозможно. Поэтому принято считать нагрузку на минимальную ширину - то есть на одно спальное место.

Этот критерий важно учитывать, т.к. если нагрузка на спальное место будет недостаточной, то матрас может оказаться жестким для лежащего на нем человека, а если будет превышена максимальная нагрузка, то матрас быстро промнется и утратит свои свойства.

Зонирование

Зонирование применяется для увеличения комфорта и усиления ортопедических свойств.

По всей длине матраса человеческое тело оказывает разное давление. Соответственно и матрас в разных участках должен реагировать на это давление для обеспечения правильной поддержки позвоночника.

Для пружинных матрасов в основу входит блок независимых пружин Pocket Spring, в котором пружины не соединены между собой и различаются по жесткости, в зависимости какая область человеческого тела находится над ними. Система «зеркальна» до середины матраса. Середина имеет максимальную жесткость. Таким образом оказывается максимальная точечная и зональная поддержка позвоночника.

Каждая пружина имеет индивидуальный чехол из нетканки, и эти чехлы между собой сшиты для придания целостности конструкции. Слои наполнения и материалы в таких матрасах как правило улучшенной структуры.

Зонированными могут быть также и беспружинные матрасы.

Размер

Для комфортного отдыха важен и правильно подобранный размер матраса.

Если кровать есть, нужно измерять размер от борта до борта внутри кровати. Если нет кровати, то учитывается рост человека + 20 см  и больше. Тогда будет комфортно.

Высота матраса должна быть выше борта кровати минимум на 7 см.

Ширина односпального матраса - минимум 80 см, двуспального - минимум 160 см.

Как определить правильность выбора

В первые дни после покупки изделия, тело во время отдыха будет привыкать к новым ощущениям. Не всегда они могут быть приятными, так как тело еще не адаптировалось к правильному положению, которое обеспечивает ортопедический матрас. Неудобство должно пройти после трех недель эксплуатации изделия. Если этого не произошло, то вероятнее всего, неправильно была подобрана жесткость.

Рекомендации по уходу за матрасом

  • В течение первых трех месяцев, необходимо переворачивать матрас один раз в две недели.

  • После 3 месяцев эксплуатации – переворачивать каждые три месяца.

  • Необходимо чередовать не только стороны,  но и положение голова/ноги

  • Использовать наматрасники и чехлы.

  • Желательно периодически проветривать матрас (просто открыть в комнате окно, и проветрить матрас с двух сторон).

  • Необходимо регулярно пылесосить матрас.

  • Матрас должен лежать на ровной поверхности, плотно прижимаясь к основной конструкции.