Облаштування спального місця грає велику роль для здоров'я людини. Від того, наскільки правильно ви спите, залежатиме ваше самопочуття та постава. Більшість фахівців рекомендують купувати для відпочинку матраци з ортопедичним ефектом.
Особливо це стосується людей, які мало рухаються протягом дня, страждають від захворювань хребта або постійно відчувають дискомфорт у спині та головні болі. Кожному важливо розуміти, який матрац краще для спини та як його правильно вибирати.
Попередньо не завадить не лише прочитати характеристики виробу, а й пройти обстеження. Якщо причини дискомфортних відчуттів після пробудження на ранок незрозумілі, варто звернутися до лікаря-ортопеда, за необхідності зробити КТ чи МРТ. Фахівець підкаже, як підібрати потрібне спальне місце.
Як вибрати ортопедичний матрац в болях в спині
Існує кілька основних моментів, на які потрібно звернути увагу, якщо вас цікавить, як вибрати матрац, якщо болить спина. Нижче ми поговоримо про це. Всі люди відрізняються за вагою, зростом. Можуть мати проблеми з опорно-руховим апаратом або бути абсолютно здоровими — ці моменти враховують виробники.
Звичайно, вилікувати матрац вас не зможе, а ось полегшити стан, запобігти чи призупинити розвиток хвороби цілком у його силах. Купуючи виріб для комфортного сну, потрібно враховувати персональні параметри кожної людини. З віком необхідно подбати про м'якші матраци. Це важливо, адже люди похилого віку мають більше проблем зі спиною, кістки вже не такі міцні, а суглоби втрачають свою пружність.
Тверді, жорсткі моделі створюють додатковий тиск, а він абсолютно небажаний при вікових змінах. Тому, починаючи з п'ятдесятирічного віку, дуже важливо поступово знижувати рівень жорсткості спального місця. Для молодих людей краще підходять матраци середньої жорсткості, а для дітей і підлітків — жорсткі.
Які ще критерії є важливим
Вага людини теж достатньо важливий параметр, адже чим вона більша, тим вищим, щільнішим і твердішим має бути спальне місце. Крім того, важливо, щоб модель була посиленою та витримувала навантаження. Якщо взяти м'який матрац, тіло просто потопатиме в ньому, що ще гірше позначиться на стані опорно-рухового апарату.
Як вибрати білий вибрати матрац для хворої спини людині з невеликою вагою? За рекомендаціями фахівців варто зупинитися на помірно м'яких і м'яких моделях. Вони мають хороші властивості та забезпечують хребту анатомічне положення.
Якщо такий виріб купують для двох людей, необхідно врахувати параметри кожного користувача. Який вибрати матрац, якщо болить поперек тільки в одного з тих хто спатиме на ньому? Для початку необхідно порахувати різницю у вазі. Якщо вона незначна, то можна віддати перевагу моделі середньої жорсткості із навантаженням до 100 кілограмів.
Якщо різниця у вазі складає більше ніж 25 кг, рекомендуємо зупинитися на покупці матраца з незалежним пружинним блоком Pocket Spring. Він повністю усуває хвильовий ефект і дарує комфорт та користь обом партнерам.
Правильний рівень жорсткості для хворої спини
Неправильно облаштоване спальне місце не тільки не зможе полегшити самопочуття, а й суттєво погіршить його. Занадто м'які матраци надають додаткове навантаження на м'язи, а хребет при цьому постійно перебуває у напрузі, що заважає відпочинку та, відповідно, відновленню. Це може стати серйозною причиною загострення хвороби.
Фахівці стверджують, що найкращий матрац при болях у попереку і спині — середньої жорсткості. Однак, це не універсальний варіант. Жорсткість виробу варто вибирати так, щоб забезпечити саме вашому хребту природне, анатомічне положення.
Поліпшити стан можна тільки в тому випадку, якщо ваші м'язи та суглоби будуть повністю розслаблені, кров зможе нормально циркулювати, а ви спокійно проспите всю ніч. Якщо придбати дуже жорсткий матрац, стегна та плечі людини будуть відчувати високий тиск, а поперек залишиться без підтримки.
Хребет у такому разі знаходиться у неприродному положенні. Занадто м'яка модель теж не підходить, оскільки створить ефект гамака. Хребет буде провисати та згинатися у неправильному положенні. Це також не дасть вам нормально відпочити. Крім болю в спині, вранці ви відчуєте себе розбитим і втомленим.
Грамотно обрані ортопедичні матраци для хребта повинні:
- повторювати природні контури тіла;
- рівномірно підтримувати людину;
- нормально розподіляти навантаження.
Немає універсального виробу, що підходить людям з різними захворюваннями опорно-рухового апарату. Більшість фахівців схиляються до того, що найкраще зупиняти свій вибір на середніх показниках жорсткості, але виключно після консультації з лікарем. Тільки такий комплексний підхід дозволить вам полегшити стан та відновити сили під час сну.
С яким наповнювачем краще
Якщо вас цікавить, який матрац вибрати при болях у попереку, то звернути увагу необхідно не тільки на жорсткість, а й на його наповнення. Для хворої спини краще придбати модель, що складається з комбінованих матеріалів. Найчастіше виробниками використовуються:
- Пінополіуретан. Це неприродний спінений матеріал, що володіє гарною міцністю і пружністю. Він швидко відновлює форму після довгого лежання на ньому та різкого вставання. Наповнювач досить зносостійкий і довговічний.
- Латекс. Є натуральним матеріалом, який одержують із соку гевеї. Він є гіпоалергенним, не вбирає вологу та сторонні аромати. Деякі матраци мають також мікромасажний ефект внаслідок наповнення перфорованим латексом.
- Кокосове волокно. Це теж природний наповнювач — койра горіха кокоса. Такий матеріал наділений бактерицидними властивостями, добре дихає і не втрачає свою форму навіть після тривалого використання. Варто відзначити, що представлене волокно досить жорстке, саме внаслідок цього досягається. ортопедичний ефект.
- Синтетична піна з ефектом пам'яті. Інноваційний наповнювач, який набуває форми тіла людини під впливом його тепла. Сон на такій моделі дуже комфортний і корисний, особливо для людей похилого віку.
Повноцінну підтримку спини також забезпечують блоки з пружинами, вони бувають залежними й незалежними. У першому випадку міцні та надійні пружини об'єднані загальною рамою, а в другому — кожна з них поміщена у спеціальний мішечок.
Останній варіант добре підходить для двох людей, оскільки може підлаштовуватися під тіла обох. Прошарком в таких блоках часто служить спанбонд, він відокремлює металеві пружини від м'яких шарів наповнювача, щоби продовжити термін їх експлуатації.
Висновок
Гарний асортимент блоків з ортопедичним ефектом пропонує інтернет-магазин MatrasRoll. Коли виникає питання про те, якщо болить спина — який матрац вибрати, завдяки асортименту каталогу і докладним описам буде простіше визначитись. Ми є офіційним представником таких торгових марок, як Purple, Simpler та Matroluxe.
Пропонуємо продукцію та інших перевірених виробників. У каталозі представлені різні типи матраців найпопулярніших розмірів. Тому кожен покупець зможе вибрати саме ту модель, яка найбільше підходить під його запит. У нас прийнятні ціни, кваліфіковане обслуговування та є можливість доставити куплений товар у будь-яке місто України зручною для вас поштовою службою.
