При виборі матраца для людей похилого віку важливим аспектом є забезпечення комфортного та здорового сну. З віком наші потреби у підтримці та розслабленні спини та м'язів тіла змінюються, що робить вибір відповідної моделі особливо актуальним. Але який матрац краще для людей похилого віку? У цій статті розглянемо основні характеристики, на які варто звернути увагу при купівлі спальних аксесуарів.
Який матрац вибрати для літньої людини з проблемами хребта
Для людей, які страждають на захворювання опорно-рухового апарату, важливо підібрати ортопедичний матрац. Розглянемо ключові особливості вибору моделі за різних недуг:
- Радикуліт. Рекомендуються матраци середньої жорсткості на незалежних пружинах, з кокосовим волокном або латексом як прошарок. Такі моделі забезпечують необхідну підтримку хребта, добре повторюють вигини, підлаштовуючись під анатомічні особливості тіла. Додатково можна використовувати наматрацник із вовни для зігрівання.
- Викривлення хребта (сколіоз, кіфоз, лордоз). У цьому випадку підійдуть як безпружинні, так і пружинні матраци. Основне завдання — забезпечити максимальне розслаблення хребта і м'язів, що підтримують. Зверніть увагу на моделі з шарами жорсткості, що чергуються, наповнені латексом, меморі-фомом і кокосовою койрою.
- Остеохондроз. Недуга може призвести до серйозніших захворювань опорно-рухової системи. Для запобігання защемлення нервових закінчень вибирайте матраци середньої жорсткості або помірно м'які. Виробники пропонують двосторонні матраци для людей похилого віку з остеохондрозом, де більш жорстка сторона використовується в період загострення, а м'яка — при поліпшенні стану.
- Грижі міжхребцевих дисків. Ці проблеми, як правило, є наслідком остеохондрозу. Залежно від ступеня серйозності захворювання, вибираються матраци середньої чи м'якої жорсткості, але з гарною підтримкою.
Які матраци краще для людей похилого віку? Важливо розуміти, що ортопедичні моделі — це не панацея від усіх недуг, але можуть значно полегшити життя. Правильно підібрана спальна поверхня сприяє запобіганню захворюванням опорно-рухового апарату, знижує біль у спині та забезпечує комфортний сон. Однак за наявності серйозних захворювань рекомендується проконсультуватися з лікарем перед покупкою нового матраца.
Як вибрати ортопедичний матрац для літньої людини
Перше, на що варто звернути увагу – це конструкція виробу. Наприклад, матраци на залежних пружинах «бонель» категорично не рекомендуються людям старше 50 років. Через особливості конструкції, натискання в одній частині матраца призводить до провалювання значної області навколо цієї точки. Це змушує хребет згинатися, і м'язи-стабілізатори спини будуть постійно напружені, що робить здоровий сон практично неможливим.
Виробники постільних речей радять людям похилого віку вибирати матраци з незалежними пружинами або безпружинні моделі. Обидва варіанти забезпечують виражений ортопедичний ефект.
Такий підхід забезпечує необхідну підтримку хребта, знімає навантаження з м'язів та знижує ризик защемлення нервів. Безпружинні матраци, як правило, м'якіші, та ідеально підходять тим, хто страждає від болю в попереку, проблем із кровообігом або захворюваннями серцево-судинної системи.
Вибираємо жорсткість спального місця
Для людей старшого віку важливо враховувати як особисті вподобання, так і рекомендації лікарів-ортопедів. Правильний вибір спального місця може вплинути на якість сну та загальний стан здоров'я.
З віком наші кістки стають крихкими, а кровообіг може порушуватися, що робить важливим вибір відповідного матраца. Сон на занадто жорсткій поверхні може викликати не тільки дискомфорт, але й негативно позначатися на здоров'ї. Саме тому рекомендується вибирати матраци, які забезпечують м'якість та одночасно еластичність, що сприяє необхідному ортопедичному ефекту.
Жорсткість матраців залежить від типу наповнювача, який застосовується у їх конструкції. Для створення комфортного та підтримувального сну для людей похилого віку виробники часто використовують такі матеріали:
- Натуральний чи штучний латекс. Має відмінні ортопедичні властивості, забезпечуючи хорошу підтримку і рівномірний розподіл ваги. Він також стійкий до розмноження бактерій та утворення цвілі.
- Пінополіуретан. Матеріал відрізняється гарною еластичністью та довговічністю. Він здатний набувати форми тіла, забезпечуючи підтримку та комфорт. Піна з ефектом пам'яті (memory foam) також входить до цієї категорії, і ідеально підходить для зняття тиску з суглобів.
- Меморіформ. Інноваційний матеріал реагує на тепло тіла, підлаштовуючись під його контури. Він допомагає знизити тиск на найбільш чутливі ділянки, що особливо важливо для людей похилого віку, які страждають від болю в спині або суглобах.
Для досягнення ідеального балансу між жорсткістю та м'якістю виробники часто використовують багатошарові конструкції, поєднуючи латекс та кокосове волокно. Такий підхід забезпечує необхідну підтримку та комфорт, дозволяючи зберегти правильне положення хребта під час сну.
При виборі матраца важливо враховувати також гіпоалергенність матеріалів, що використовуються. Оскільки у людей похилого віку може бути підвищена чутливість до алергенів, слід уникати наповнювачів, які можуть викликати алергічні реакції.
