Навіть найякісніший і найдорожчий матрац згодом втрачає свою первісну форму. З'являються нерівності, вм'ятини, грудки, а пружини починають відчуватися під поверхнею, завдаючи дискомфорту. Такі зміни негативно позначаються на якості сну, порушуючи природне положення тіла і призводячи до болю в спині та шиї.

Крім того, згодом у матраці накопичуються пил, кліщі та інші алергени, які можуть погіршити стан здоров'я. Люди, схильні до алергій або страждають на астму, можуть помітити погіршення симптомів. Це також може призвести до загострення хронічних захворювань дихальних шляхів або появи нових проблем, пов'язаних з якістю повітря в спальні.

Щоб запобігти цим негативним наслідкам, важливо не тільки своєчасно змінювати матрац, а й регулярно його очищати, і провітрювати, використовуючи захисні чохли та спеціалізовані засоби для догляду за ним.

Який середній термін служби матраца

Як часто потрібно міняти матрац? В основному вироби служать від 7 до 10 років. Моделі з пружинним блоком розраховані терміном до 5 років, проте двосторонні матраци можуть прослужити довше внаслідок можливості їх перевертання, що сприяє рівномірному зносу. Термін служби безпружинних матраців із синтетичних матеріалів досягає 12 років, але цей показник залежить від їхньої щільності та якості, а також від виробника. Матраци з незалежними пружинами можуть прослужити від 8 до 15 років, а безпружинні латексні моделі зберігають свою форму та характеристики протягом 20 років.

Чи можна продовжити термін служби матраца

Загалом продовжити термін служби матраца можна за допомогою правильного догляду. Перевертайте його кожні 3-6 місяців, щоб уникнути нерівномірного зношування. Регулярно провітрюйте матрац і змінюйте його чохол, щоб підтримувати свіжість.

Важливо, щоб виріб відповідав розміру ліжка: він не повинен провисати або загинатися. Для захисту від пилу та забруднень придбайте наматрацник.

Чищення матраца варто проводити регулярно для зниження ризику появи алергенів. Раз на кілька місяців можна посипати його содою, а через добу необхідно пропилососити, щоб видалити запахи та вологу. Дотримуйтесь рекомендацій виробника догляду, вказаних на упаковці або в інструкції. Постільну білизну та чохли краще прати при температурі не нижче 60°C, щоб ефективно знищити мікроби та бактерії.

Як зрозуміти, що потрібна заміна матраца на ліжку

Матрац відіграє важливу роль у забезпеченні якісного сну та здоров'я. Згодом навіть найкращі моделі втрачають свої властивості та можуть негативно впливати на ваш комфорт та самопочуття. Як зрозуміти що час міняти матрац? Є кілька основних ознак:

  1. Вийшов термін служби. Стандартний термін служби – близько десяти років. Дорожчі моделі можуть мати гарантію до 15-20 років, але залежить від умов експлуатації. Наприклад, висока вологість у кімнаті може скоротити термін служби наповнювача. Ознаки виходу терміну експлуатації матраца включають: неприємний запах (вогкість, пліснява), потертості та вм'ятини, скрипучі пружини або відчутні контури при натисканні, кришіння наповнювача.
  1. Болі у спині. Якщо ви прокидаєтеся з відчуттям втоми, відчуваєте себе «розбитим» або відчуваєте труднощі під час вставання з ліжка, можливо, причина в матраці. Болі у шиї чи спині можуть бути наслідком неправильної підтримки хребта. Хороший варіант – ортопедична подушка або матрац із різною жорсткістю сторін, щоб змінювати їх залежно від стану здоров'я.
  1. Алергічні реакції. З часом антиалергенні властивості матеріалів знижуються, наповнювач може почати кришитися, а в матраці можуть завестися пилові кліщі. Це супроводжується неприємним запахом та погіршенням стану алергіків. Рішення – чищення матраца або його заміна на новий виріб.
  1. Дискомфорт під час сну. Якщо вночі ви постійно шукаєте зручне положення, це сигнал про те, що матрац не підходить вам за жорсткістю чи формою. Порівняйте якість свого сну на інших ліжках (наприклад, у гостях чи готелі). Якщо там ви спите краще, можливо, варто задуматися про заміну матраца або перегляд організації спальні.

Якщо ви сумніваєтеся у новому виробі, можна віднести старий в чистку. Однак часто це безглуздо, оскільки старий матрац уже віджив своє. Саме тому важливо планувати покупку нового та підібрати модель, яка буде відповідати вашим індивідуальним потребам, забезпечуючи підтримку та комфорт для здорового сну.

Який матрац прослужить довше — ортопедичний або з піни з ефектом пам'яті

Чіткої відповіді на питання про частоту заміни матраца немає, оскільки багато залежить від самого виробу. Якісніші матраци коштують дорожче, але вони можуть бути вигіднішою покупкою в довгостроковій перспективі.

При виборі пружинного матраца краще звернути увагу на двосторонні моделі, які можна перевертати для рівномірного зношування обох сторін. Важливу роль грає і якість пружин: що вони міцніше, то довше прослужить ортопедичний матрац.

Матраци з піноматеріалів зазвичай менше схильні до деформації, але рекомендується замінювати їх кожні 8-12 років.

Чому небезпечно спати на старому матраці

Зношена спальна поверхня може становити серйозну загрозу для вашого здоров'я та загального самопочуття. Однією з перших проблем, з якими ви зіткнетеся, є погіршення якості сну. Замість відчуття свіжості та бадьорості після нічного відпочинку ви прокидатиметеся втомленими та розбитими. Нерівності, ями та пружини матраца, що провисають, не дозволяють тілу належним чином розслабитися. М'язи не зможуть зняти напругу, а хребет не перебуватиме у правильному положенні під час сну.

Це призводить до посилення наявних проблем з опорно-руховим апаратом. Болі в спині та шиї стають регулярними супутниками, можуть виникнути хронічні захворювання, такі як остеохондроз та радикуліт. Однак наслідки старого матраца не обмежуються лише хребтом. Неправильна підтримка тіла під час сну може впливати на роботу  внутрішніх органів. Незручне положення може ускладнювати кровообіг, провокувати проблеми з диханням і навіть із травленням.

Крім того, старі матраци часто накопичують пил, кліщів та алергени, що може викликати проблеми з дихальними шляхами та алергічні реакції. Тривале перебування в такому середовищі створює ризики для імунної системи, особливо якщо у вас є схильність до алергій або астми.

Якщо ви помітили, що ваше спальне місце стало нерівним, з'явилися ями або відчуваються пружини, це вірний знак, що настав час задуматися про заміну. Бережіть своє здоров'я і не відкладайте покупку нового матраца, щоб забезпечити собі повноцінний відпочинок і зберегти здоров'я.