Спальня — место, где вы можете в полной мере восстановить силы и отдохнуть от рутины, поэтому стоит ответственно подойти к выбору кровати, поскольку именно от не зависит качество отдыха. И ключевым нюансом являются габариты — если не учесть размеры кровати или допустить ошибку в их расчете, это может существенно повлиять на комфорт и качество вашего сна. Важно учитывать не только эстетические предпочтения, но и физиологические потребности. Идеально подобранное спальное место обеспечит удобство и оптимальную поддержку, что особенно важно для здоровья спины и общего самочувствия. Как выбрать размер кровати? Давайте рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание и учесть, чтобы подобрать лучший вариант.

Какие бывают кровати по размерам?

Ширина изделий от украинских изготовителей обычно составляет:

  1. Одноместные: 80-100 см.
  2. Полуторные: 100-160 см.
  3. Двуспальные: от 160 см.

Также в продаже есть кинг-сайз кровати — шириной 200 см и больше. Они подходят для просторных спален и обеспечивают комфорт как для пары, так и для тех, кто хочет больше свободы движений во время сна. На таких спальных поверхностях спокойно могут разместиться не только два человека, но и ребенок.

Стандартная длина кровати — 190 см, но также доступны модели 180, 200, 210 и 220 см. Встречаются и нестандартные варианты, например 203 и 208 см. Для комфортного сна стоит подбирать длину, соответствующую росту плюс 10-15 см. Парам рекомендуется ориентироваться на рост более высокого партнера.

Однако размеры могут отличаться в зависимости от бренда и страны производства.

Оптимальную ширину можно определить, измерив расстояние от основания шеи до края плеч и добавив 30 см. Для пар рекомендуется провести такой расчет для обоих.

Важно учитывать, что габариты всей конструкции кровати, включая спинку и изголовье, могут превышать размер матраса на 15-20 см. Это стоит принять во внимание при планировании пространства спальни.

Размер односпальной кровати

В соответствии с украинскими стандартами, односпальные модели имеют ширину 90 см и длину 190 см. Эти габариты соответствуют американским аналогам.

Европейские стандарты несколько отличаются: ширина спального места колеблется от 80 до 90 см, а длина может достигать 200 см.

Такие размеры считаются оптимальными для людей со средним телосложением и весом до 100 кг. Чтобы определить, подходит ли вам односпальная кровать, можно провести простой тест: лягте на нее и заведите руки за голову. Если ваши локти свисают за края, стоит рассмотреть более широкий вариант.

Размеры полуторных кроватей

Полуторные модели, согласно украинской классификации, имеют размеры 120 см в ширину и 190 см в длину. В европейских стандартах эта категория включает изделия шириной 140-160 см и длиной 200-210 см. В Америке ширина полуторных кроватей варьируется от 122 до 152 см, а длина — от 190 до 203 см.

Такие кровати считаются отличным вариантом для малогабаритных квартир и небольших помещений. Габариты полуторного спального места обеспечивают комфортный отдых людям с любым телосложением.

Кроме того, люди стройного и среднего телосложения могут комфортно спать вдвоем на спальном месте с полуторными габаритами, что делает его доступной альтернативой двуспального варианта в условиях ограниченного пространства.

Размеры двуспальных кроватей

В Украине стандартные размеры кроватей обычно составляют 160 х 190 см. В европейских вариантах длина колеблется от 200 до 220 см, при ширине около 160 см. Американские модели, как правило, более крупные — их длина составляет 170 см, а ширина может варьироваться от 200 до 220 см.

Чтобы убедиться, что двуспальная кровать достаточно удобна, можно провести простой тест: лягте с партнером на матрас и положите руки за голову. Если ваши локти не касаются друг друга, то ширина изделия вам подходит.

Также стоит попробовать лечь в позе эмбриона — при оптимальной ширине колени партнеров не должны соприкасаться.

На что ориентироваться, выбирая высоту спального места?

При покупке кровати многие не придают значения ее высоте, хотя этот параметр крайне важен. Высота изделия, измеряемая от пола до верхней поверхности матраса, влияет не только на комфорт и безопасность сна, но и на здоровье опорно-двигательной системы. Ее стоит подбирать индивидуально, с учетом роста и возраста человека.

Существует несколько стандартов высоты кроватей:

  1. Европейский стандарт (включая украинский): 50-60 см вместе с матрасом. Такая высота оптимальна для людей среднего роста, у которых длина ноги от стопы до колена около 60 см.
  2. Американский стандарт: 70-100 см. Считается, что такая высота лучше защищает спящего от холодных потоков воздуха у пола.
  3. Восточный стандарт: 20-30 см. Данный вариант основан на азиатской традиции сна на полу или низком возвышении. Часто такие кровати устанавливаются на специальные подиумы.

Чтобы выбрать подходящую высоту кровати, рекомендуется сесть на матрас и проверить, образуют ли ноги прямой угол в коленях. Это простой способ определить, соответствует ли высота кровати вашему росту.

Однако для пожилых людей рекомендуются высокие кровати американского типа, независимо от роста, что позволяет минимизировать сгибание коленей при вставании, что особенно важно при данных заболеваниях.

Как выбрать ширину спальной поверхности?

При выборе кровати для спальни важно правильно подобрать ширину спального места, так как это напрямую влияет на комфорт и качество сна. Если изделие слишком узкое, сложно занять удобную позу, что может привести к нарушениям сна, даже при наличии ортопедического матраса.

Основные рекомендации по выбору ширины кровати:

  1. При положении на боку ноги должны полностью располагаться на матрасе.
  2. Минимальное расстояние от спины до края кровати должно составлять 15-20 см.
  3. Между спящими людьми должно быть не менее 20 см свободного пространства.
  4. Один из простых способов проверить, подходит ли кровать по ширине — лечь на нее вдвоем, разведя локти. Если друг другу не мешаете, значит, кровать выбрана правильно.

Для просторных комнат лучшим вариантом считается кровать размера "кинг-сайз" с шириной 2 метра. Даже если человек спит один, но активно двигается во время отдыха, квадратная кровать размером 2x2 м будет идеальным выбором.

Особенности подбора размеров изголовья

Функциональность изголовья кровати зависит от его размеров, особенно когда владелец планирует использовать его для установки полок или создания встроенных ниш. Эти параметры также важны для тех, кто любит читать или смотреть фильмы в постели, опираясь на изголовье.

Существует три основных стандарта высоты изголовья: европейский, американский и восточный.

  1. Европейский стандарт подразумевает, что часть изголовья над каркасом кровати составляет 50-70 см (общая высота от пола — 110-120 см).
  2. Американские модели характеризуются более высоким изголовьем, выступающим над каркасом примерно на 100 см (около 140 см от пола).
  3. Восточный тип отличается более низким изголовьем — 40-45 см над уровнем каркаса (до 80 см от пола).

Для комфортного времяпрепровождения в кровати рекомендуется выбирать модели, где верхний край изголовья находится на уровне затылка сидящего человека или немного выше. Оптимальная высота от пола составляет около 90 см, с допустимыми отклонениями в пределах 20 см в обе стороны.

Если вы планируете оборудовать изголовье дополнительными элементами, такими как ниши для хранения книг или мелких предметов, стоит обратить внимание на модели с максимально высокими спинками. Это обеспечит достаточно пространства для функционального использования и создаст дополнительный комфорт в спальне.