Обустройство спального места играет большую роль для здоровья человека. От того, насколько правильно вы спите, будет зависеть ваше самочувствие и осанка. Большинство специалистов рекомендуют покупать для отдыха матрасы с ортопедическим эффектом.
Особенно это касается людей, которые мало двигаются в течение дня, страдают от заболеваний позвоночника или постоянно ощущают дискомфорт в спине и головные боли. Каждому важно понимать, какой матрас лучше для спины и как его правильно выбирать.
Предварительно не помешает не только прочитать характеристики изделия, но и пройти обследование. Если причины дискомфортных ощущений после пробуждения на утро непонятны, стоит обратиться к врачу-ортопеду, при необходимости сделать КТ или МРТ. Специалист подскажет, как подобрать подходящее спальное место.
Как выбрать ортопедический матрас при болях в спине
Существует несколько основных моментов, на которые нужно обратить внимание, если вас интересует, как выбрать матрас, если болит спина. Ниже мы поговорим об этом. Все люди отличаются по весу, росту, могут иметь проблемы с опорно-двигательным аппаратом или быть совершенно здоровыми — эти моменты учитывают производители.
Конечно, вылечить матрас вас не сможет, а вот облегчить состояние, предотвратить или приостановить развитие болезни вполне в его силах. Покупая изделие для комфортного сна, нужно учитывать персональные параметры каждого человека. С возрастом необходимо позаботиться о более мягком матрасе. Это важно, ведь пожилые люди имеют больше проблем со спиной, кости уже не такие прочные, а суставы теряют свою упругость.
Твердые, жесткие модели создают дополнительное давление, а оно совершенно нежелательно при возрастных изменениях. Поэтому, начиная с пятидесятилетнего возраста, очень важно постепенно снижать уровень жесткости спального места. Для молодых людей лучше подходят матрасы средней жесткости, а для детей и подростков — жесткие.
Какие еще критерии важны
Вес спящего — тоже достаточно важный параметр, ведь чем он больше, тем выше, плотнее и тверже должно быть спальное место. Кроме того, важно, чтобы модель была усиленной и выдерживала нагрузку. Если взять мягкий матрас, тело просто будет утопать в нем, что еще хуже скажется на состоянии опорно-двигательного аппарата.
Как выбрать матрас для больной спины человеку с небольшим весом? По рекомендациям специалистов, стоит остановиться на умеренно мягких и мягких моделях. Они имеют хорошие свойства и обеспечивают позвоночнику анатомическое положение.
Если такое изделие покупают для двоих человек, необходимо учесть параметры каждого пользователя. Какой выбрать матрас, если болит поясница только у одного спящего? Для начала необходимо посчитать разницу в весе. Если она незначительная, то можно отдать предпочтение модели средней жесткости с нагрузкой до 100 килограмм.
Если разница в весе составляет больше 25 кг, рекомендуем остановиться на покупке матраса с независимым пружинным блоком Pocket Spring. Он полностью устраняет волновой эффект и дарит комфорт и пользу обоим партнерам.
Правильный уровень жесткости для больной спины
Неправильно обустроенное спальное место не только не сможет облегчить самочувствие, но и существенно ухудшит его. Слишком мягкие матрасы оказывают дополнительную нагрузку на мышцы, а позвоночник при этом постоянно находится в напряжении, что мешает отдыху и, соответственно, восстановлению. Это может стать серьезной причиной обострения болезни.
Специалисты утверждают, что наилучший матрас при болях в пояснице и спине — средней жесткости. Однако это не универсальный вариант. Жесткость изделия стоит выбирать так, чтобы обеспечить именно вашему позвоночнику естественное, анатомическое положение.
Улучшить состояние можно только в том случае, если ваши мышцы и суставы будут полностью расслабленными, кровь сможет нормально циркулировать, а вы спокойно проспите всю ночь. Если приобрести очень жесткий матрас, бедра и плечи человека будут испытывать высокое давление, а поясница останется без поддержки.
Позвоночник в таком случае находится в неестественном положении. Слишком мягкая модель тоже не подходит, так как создаст эффект гамака. Позвоночник будет провисать и изгибаться в неправильном положении. Это также не даст вам нормально отдохнуть. Кроме боли в спине, утром вы почувствуете себя разбитым и уставшим.
Грамотно выбранные ортопедические матрасы для позвоночника должны:
- повторять естественные контуры тела;
- равномерно поддерживать лежащего;
- нормально распределять нагрузку.
Нет универсального изделия, подходящего людям с разными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Большинство специалистов склоняются к тому, что лучше всего останавливать свой выбор на средних показателях жесткости, но исключительно после консультации с вашим врачом. Только такой комплексный подход позволит вам облегчить состояние и восстановить силы во время сна.
С каким наполнителем лучше
Если вас интересует, какой матрас выбрать при болях в пояснице, то обратить внимание необходимо не только на жесткость, но и на его наполнение. Для больной спины лучше приобрести модель, состоящую из комбинированных материалов. Чаще всего производителями используются:
- Пенополиуретан. Это неприродный вспененный материал, обладающий хорошей прочностью и упругостью. Он быстро восстанавливает форму после долгого лежания на нем и резкого вставания. Наполнитель достаточно износостойкий и долговечный.
- Латекс. Представляет собой натуральный материал, который получают из сока гевеи. Он является гипоаллергенным, не впитывает влагу и посторонние ароматы. Некоторые матрасы имеют также микромассажный эффект за счет наполнения перфорированным латексом.
- Кокосовое волокно. Это тоже естественный наполнитель — койра ореха кокоса. Такой материал наделен бактерицидными свойствами, хорошо дышит и не теряет свою форму даже после длительного использования. Стоит отметить, что представленное волокно довольно жесткое, именно за счет этого и достигается ортопедический эффект.
- Синтетическая пена с эффектом памяти. Инновационный наполнитель, который принимает форму тела человека под воздействием его тепла. Сон на такой модели очень комфортный и полезный, особенно для людей в пожилом возрасте.
Полноценную поддержку спины также обеспечивают блоки с пружинами, они бывают зависимыми и независимыми. В первом случае прочные и надежные пружины объединены общей рамой, а во втором — каждая из них помещена в специальный мешочек.
Последний вариант хорошо подходит для двух спящих, поскольку может подстраиваться под тела обоих людей. Прослойкой в таких блоках часто служит спанбонд, он отделяет металлические пружины от мягких слоев наполнителя, чтобы продлить срок их эксплуатации.
Заключение
Хороший ассортимент блоков с ортопедическим эффектом предлагает интернет-магазин MatrasRoll. Когда возникает вопрос о том, если болит спина — какой матрас выбрать, благодаря ассортименту каталога и подробным описаниям будет проще определиться. Мы являемся официальным представителем таких торговых марок, как Purple, Simpler и Matroluxe.
Предлагаем продукцию и других проверенных производителей. В каталоге представлены разные типы матрасов самых популярных и востребованных размеров. Поэтому каждый покупатель сможет выбрать именно ту модель, которая больше всего подходит под его запрос. У нас приемлемые цены, квалифицированное обслуживание и есть возможность доставить купленный товар в любой город Украины удобной для вас почтовой службой.
